Ce este fitnessul?

Fitnessul este unul din cele mai bune forme de exercitiu fizic.
Fitnessul este practicat de catre toti cei care-si doresc un stil de viata activ si sanatos.
Fitnessul micsoreaza riscul unui atac de cord, previne aparitia cancerului de colon si de asemenea este recomandat diabeticilor.
Fitnessul se adreseaza tuturor persoanelor ce doresc sa se mentina in forma sau sa scape de kilogramele in plus.
Este benefic sanatatii organismului uman doar daca este practicat sistematizat si pe o perioada mai mare de timp.
Ca orice exercitiu fizic fitnessul implica consum de energie
Multi apeleaza la fitness cu scopul de a-si ridica nivelele de energie. Acest lucru se realizeaza cu un volum de activitate adecvat si cu un nivel de alimentatie corespunzator
Energia acumulata se elibereaza pe 3 canale:
-miscare
-gandire
-metabolism
Activitatea fizica consumand cea mai mare cantitate de energie

Fitnessul se dovedeste util in a restabili cotele functionale ale metabolismului.
Fitnessul este de 3 feluri:
-antrenamente de flexibilitate
-aerobicul
-fitnessul muscular

Tags: aerobic, alimentatie, antrenamente, antrenamente de flexibilitate, energie, Fitness, gandire, metabolism, miscare, muschi, nutritie, sanatate, slabit